グループホームがきつい・辞めたいのは構造のせい｜見分け方5項目

夜勤明けの布団の中で「グループホーム きつい」と検索してしまうのは、あなたが弱いからではありません。

この記事では、グループホームのきつさの正体と「辞めていい職場の見分け方」を、元リハビリ職で現在はデイサービスの管理職（介護職を採用する側）として解説します。

結論から言うと、グループホームのきつさは「少人数固定」という構造の問題です。構造を緩和する仕組みがない職場なら、辞めるのは逃げではなく合理的な判断と言えます。

グループホームの仕事がきついと言われる5つの理由

グループホームのきつさは、次の5つに整理できます。どれも個人の頑張りで解決できる種類のものではありません。

給料については、厚生労働省「令和6年度介護従事者処遇状況等調査」に、サービス種類別の平均給与額が出ています。介護職員等処遇改善加算を取得している事業所の、常勤・月給の介護職員を対象にしたデータです。

介護職員（月給・常勤）の平均給与額は、介護老人福祉施設（特養）が361,860円に対し、認知症対応型共同生活介護（グループホーム）は302,010円（令和6年9月時点・手当や一時金を含む）

厚生労働省「令和6年度介護従事者処遇状況等調査結果の概要」

特養との差は月およそ6万円。夜勤をワンオペでこなし、調理までやってこの差です。きついと感じるのは、感覚ではなく数字の裏付けがある話と言えます。

きつさの正体は「少人数固定」の構造にある

5つの理由の根っこは、すべて同じところにあります。1ユニット5〜9人・職員は固定メンバー・夜勤はワンオペという、少人数固定の構造です。

公的な基準を見ても、これは制度上の特徴です。厚生労働省令の地域密着型サービス基準では、認知症対応型共同生活介護の共同生活住居について、入居定員を5人以上9人以下とし、日中は利用者3人（端数を含む）ごとに介護従業者1人以上、夜間・深夜も時間帯を通じて1人以上の介護従業者を配置する基準になっています。

つまり、「1ユニット5〜9人を少人数で見守る」形は、職場ごとの雰囲気ではなく制度上の前提です。利用者さんにとっては家庭的な環境を作りやすい一方で、働く側には責任の重さや逃げ場の少なさとして表れます。

グループホームは、なじみの関係の中で認知症の方が暮らすための施設です。この理念は利用者さんにとって素晴らしいものですが、働く側から見ると「メンバーも環境も固定で、逃げ場がない」ことを意味します。

特養なら異動で解決することが、グループホームでは解決しない

大規模な施設には、フロア替え・チーム替えという調整弁があります。苦手な職員と合わなければ配置を変える、対応が難しい利用者さんは担当を替える、という逃がし方ができます。

グループホームには、この調整弁がありません。ユニットがあなたの世界の全てです。苦手な先輩とも、相性の合わない利用者さんとも、毎日同じリビングで顔を合わせ続けることになります。

私はデイサービスの管理職として、グループホームから転職してきた職員を何人も受け入れてきました。辞めた理由を聞くと、ほぼ例外なく出てくるのは特定の誰かへの不満ではなく、この逃げ場のなさでした。

努力で変わる部分と、構造的に変わらない部分

誤解のないように言うと、グループホームのきつさにも2種類あります。

つまり、緩和できる部分すら放置している職場かどうかが、続けるか辞めるかの分かれ目になります。次の章で具体的に見分けていきましょう。

辞めていいグループホームの見分け方

辞めていいかどうかは、構造のきつさを緩和する仕組みが職場にあるかで判断できます。気持ちではなく、仕組みの有無を見てください。

次の項目に当てはまるほど、その職場は構造のきつさを職員の我慢で埋めています。

3つ以上当てはまるなら、構造を緩和する気がない職場です。あなたが何年我慢しても、きつさの総量は変わりません。

辞める前に試す価値があるのは2つだけ

よく見かける「運動でストレス解消」「考え方を変える」といった対処法は、構造の問題には効きません。試す価値があるのは次の2つです。

この2つを試して動かない職場なら、もう職場の中に答えはありません。外に目を向ける段階です。

グループホーム経験者は転職市場で評価される？

採用面接をする側の立場から言うと、グループホーム出身者は欲しい人材の上位にいます。辞めたら次がない、という心配はほとんど不要です。

採用側がグループホーム出身者を採りたい3つの理由

私自身、デイサービスの採用面接でグループホーム経験者の履歴書を見ると、まず次の3点を期待します。

面接ではこう伝えてみてください。

【例文】

「9人の利用者さまの夜間対応を1人で担当し、状態変化の観察と優先順位の判断を任されてきました」

きつかった経験が、そのまま強みの証明になります。

転職先別にきつさはどう変わる？

グループホームのきつさは形態特有なので、移る先によって働き方は大きく変わります。

転職先	夜勤	家事業務	グループホームとの違い
デイサービス	なし	ほぼなし	日勤のみ・日曜休みが多い。生活リズムが整う
特養・老健	あり（2人以上の体制が多い）	なし（分業）	介護に専念できる。給与水準も高め
訪問介護	原則なし	あり（援助として）	1対1で人間関係がリセットされる
別のグループホーム	あり（ワンオペ）	あり	構造は同じ。応援体制と異動制度の確認が必須

いきなり転職するのが不安なら、単発バイトで他の施設形態を体験してから決める方法もあります。

介護そのものが向いていない、と決めるのはまだ早い

グループホームしか知らないまま「介護に向いていない」と結論を出すのは、もったいない判断です。

夜勤のない介護、家事のない介護、1対1の介護。形態が変われば、仕事は別物になります。介護を辞めるかどうかは、形態を変えてみてから考えても遅くありません。

辞めると決めたら先に次を決めるのが鉄則

順番はひとつです。先に次の見通しを立ててから、退職を切り出す。これが引き止め対策にも、収入の空白を作らないためにも一番強い形です。

エージェント選びで迷ったら、介護職向けの主要6社を比較した記事があるので参考にしてください。

人手不足で辞めたいと言い出せないときは？

「人がいないから辞めないで」という引き止めに、あなたが応える法的な義務はありません。

管理職の立場から正直に言うと、人員配置は管理者と運営法人が解決すべき仕事です。職員1人の退職で回らなくなる体制を作ったのは職場側であって、あなたの責任ではありません。

法律上も、期間の定めのない雇用なら退職の申し出から2週間で辞められることは、e-Gov法令検索の民法第627条で確認できます。就業規則の「1〜2ヶ月前まで」は、あくまで円満退職のための目安です。

どうしても言い出せないなら、退職代行という手段もある

引き止めが強い職場や、管理者と顔を合わせるだけで動悸がするような状態なら、退職代行で職場と直接やり取りせずに辞める方法があります。

弁護士法人ガイア法律事務所の退職代行は、LINEかメールで無料相談できます。「本当に辞められるのか」を聞いてみるだけでも、気持ちはかなり軽くなります。

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グループホームを辞めたい人のよくある質問

辞めるか迷っている方から、よく寄せられる質問にお答えします。

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まとめ

グループホームがきついのは、あなたのせいではなく「少人数固定」という構造のせいです。

本記事では、きつさの正体と辞めていい職場の見分け方、グループホーム経験者の市場価値までお伝えしました。判断の軸は、構造のきつさを緩和する仕組みが職場にあるかどうかです。